βグルカン

βグルカン

最近のTVでは健康情報を流す番組が増えてますね・・・。
さらにホントにあったなど半分脅しのような番組もあります・・・。
あれは背景をよく考えないとただ不安を煽るだけなので真面目にTVを見てる人ほど注意してほしいと思います。
最近たのはβグルカンで痩せる、コレステロールが下がる、心疾患の予防になるなどをうたい、番組で実験したりしてましたね。
きくらげが良いと番組で散々言ってましたね・・・次の日にスーパーからきくらげがきえるのかなあ・・・と思ってみてました。
鯖缶が良いといえば次の日になくなり、いわしが良いと言えばなくなるという・・・。
まあ信じてやってみるのはいいですがあくまでもTVであり番組ですからね・・・。
まあそれだけ健康意識が高いということはよいかと思います。
βグルカンは確かに良いと思います。
まいたけやきくらげキノコ類や海藻類、穀類などに多く含まれます。
免疫力活性にも効果的ということでがん予防や高脂血症、生活習慣病の予防にと活躍してくれます。
あとは大事なのはいかに吸収してくれるのか?です。これが一番重要かと。
それから免疫力アップにしても効果的にUPさせるには体温も大切です。
単球、マクロファージの活性に役立つβグルカンもやはり低体温では活性しにくいです・・・。
また痩せたという効果も便通が悪い人が痩せたのかもしれません・・・。なので背景をよく知らないと自分には効果が出ない…ということになりかねません・・・。
人間、一人ひとりの体は違います。腸内細菌も誰一人同じ人はいません。自分の弱点はどこなのか?またそれを補うには何が有効で効果的なのかを知るのが予防につながる近道かと思います。
TVだけの情報ではそこまで知れないので相談してほしいなあと思います。