生活習慣によるもの

生活習慣によるもの

昨日は全国でどのガンが多いのか?と言う事が発表され統計がでましたね。
多いのは大腸がん、肺がん、胃がん、乳がんなどの順番でした。
大腸がんが増えてきたことの背景にはやはり食の欧米化が原因とされています・・・。
腸内フローラがいつも大事と言っていますが、まさしくここが大事になってきます。
胃がんについては東北、北陸が圧倒的に多い・・・。
その原因として塩分の取り過ぎとありましたがホントにそれだけでしょうか・・・?
乳がんは関東が多く、出産歴がない女性に多いなど言われていますがこれもどうか?と思います・・・。
いずれにせよ考えなくてはいけないのは生活習慣が大きく関係する病気だと言う事がデータからもわかったと言う事。
塩が原因となれば塩はどんなものを使うのか?と言う事まで考えた方が良いですね。
あとはやはりいつもの言う揚げ物、炒め物などを控え発酵食、和食を増やす事。
寒い地域でやはり多い病気なので免疫力を上げる事を考えると体温を上げる、筋肉をつける、適度な運動をすると言う事が大切かと思います。
今日は一段と冷え込みます・・・普段の生活習慣が予防につながる地道な作業です。
大寒も近いですが生活習慣に心がけて乗り越えましょう!!