ダイエットには不適切??

ダイエットには不適切??

夏も終わりずいぶん涼しくなってきました。
お肌の露出も減ってきてダイエットに気の緩む季節になってきました(笑)
ところが秋は太りやすい・・・。そこでいまから気になってきた人もいます・・・。
秋のこの季節はこれから厳しい寒い冬に向かうためにエネルギーをたくわえようと体は変化していきます。
なので基本的にこの季節はダイエットに不向きと自分は思います。
ただし食べ過ぎはいけません。
食べ過ぎると冬にしっぺ返しをくらうことになります・・・。
またこの時期に極端なダイエットなどを始めることもやはり冬に体力が落ちたり免疫が落ちるので体が弱くなりやすいと思うのでお勧めしません・・・。
食欲の秋、文化の秋、と言われますがもう一つ運動の秋とも言います!
運動をして引き締めるのは大いに結構な事だと思います!!
運動をして筋肉をつけて体温を上げれば免疫力も上がります!
そういう体を今の時期に作れば厳しい冬も元気に乗り越えられるものと思います。
必ずインフルエンザなどが流行しますので元気に乗り越えるためにこの時期に免疫力を上げる事が大切です。
栄養価の高いこの季節の物をいただき食べ過ぎを防ぎ、適度な運動を始める事がこの時期大切だと思います。