体調をくずしたときは・・・。

体調をくずしたときは・・・?

誰でも体調が優れない時はあると思います。
そんな時はだいたいシンプルに考えて二通りの方法があります。
一つは足りないものを補う事。
もう一つは溜まったものを排出する事。場合によってどちらかが良い場合があります。
簡単な例で言えば風邪を引いたときに、しっかりとバランスよく栄養を入れたら元気になった!!ってパターン。これは足りてない物を補った場合。
逆に体を温めて汗かいて寝てたら治った!ってパターン。これは溜まってたものを排出した場合。
どうですか?どっち経験したことがあるのではないですか?
どちらにせよ自然治癒力であり免疫力は上がります!だから元気になるのですが、どちらかが当てはまると言う事です。
最近の傾向は物にあふれてるので、溜まり過ぎるのが強い傾向かと思います・・・。
熱が出て食べたくないのに治さないとって思って無理に食べると症状が長引くこともあります・・・。
そんな時は出すことに集中させた方が体は元気になります。
体調をくずしたときは日々の生活を思い返しどちらが良い選択になるのか?判断したら回復も早くなると思います!