筋肉の大切さ

筋肉の大切さ。

ここにきてさらに筋肉の働きの素晴らしさが分かってきた!!
人間の体は色んな臓器が連絡を取り合い活動をしている・・・。
その連絡を取る方法は各臓器などがメッセージ物質と呼ばれる物質を出して連絡を取ってるそうです。
もっと酸素が欲しい・・・血圧を下げて・・・体温をあげて・・・悪いのが入ってきたから攻撃して・・・などなど。いろんな連絡をとって生命の維持をしています。
そこで筋肉がだすメッセージ物質があるのですが筋肉からだすものの効果は記憶力のアップ、うつ病、さらにガンにも効果のあるメッセージをだしてるそうです!!
そう考えると認知症も筋肉低下が関係してるのかもしれませんね・・・。
とにかく筋肉というのがものすごく大事だと言う事がわかってきました!!
筋肉を低下させないためにはやはり適度な運動・・・。
運動が大切!認知症や心の病、さらにガンの抑制のためにも運動を取り入れてほしいと思います。