厚生労働省の言葉

厚生労働省の言葉。

いちに運動。
にに食事。
しっかり禁煙 最後に薬 だそうです・・・。

どこにも特保のもの飲みなさいって言ってないね(笑)

それは置いておき、大事な言葉ですね。
最近の話題では筋肉や脂肪も脳や免疫を左右するのに関係があると言われてきました・・・。
運動はガン予防や認知症予防に始まり様々な効果があるようですね・・・。
仕事で体動かしてるとか、仕事でたくさん歩いてると言う人いますが運動となると別もんですね・・・。
週2、3回は体を動かす運動する時間をとりたいですね・・・。
そして食事。食べ物で人の細胞は作られます。科学的な物では細胞はつくれません。
そして百害あって一利なしと言われるタバコはやめた方が良いでしょうね・・・。
それでも治らない時は最後に薬を上手に使う。決して常用ではありません・・・。
そんなことが健康に大切なのではないでしょうか。