デトックス

デトックス。

ゴッドクリーナーでのデトックスは大人気ですね!
あの方法でのデトックスは特別です・・・。普段肝臓に溜まって出ないものまで引っ張り出す特殊なデトックス方法・・・なので例外ですが普段はデトックスと言うとだいたい75%が便、尿、汗です。
そして排泄しやすくする食べ物もあります。

☆血液中で毒素を捕まえだす食材
タマネギ、アスパラ、ブロッコリー、長ネギ、にんにく

☆腸内でのデトックス
トマト、オクラ、昆布、レンコン、ゴボウ、コンニャク

☆肝臓のデトックス
大根のからみ、キャベツ、しじみ、レバー

☆活性酸素を抑える
味噌、醤油、豆腐、納豆、ほうれん草、人参、ごま

いかがでしょう?調理方法にも大きく差がでてきます。基本は和食、発酵食、季節のもの、調理方法は炊く、蒸す、煮るです。
今日はもの凄く寒い朝でした・・・寒い季節はこんな食材でデトックス鍋なんかよいのでは?