コーヒーにご用心

コーヒーにご用心・・・。

コーヒーって毎日飲みますよね?缶コーヒーも含めて。
自分も大好きです!でもちょっと考えた方が良いかも?
なんでもそうなのですがやはり毎日口にするものは考えないといけない・・・。
コーヒーは賛否両論あってがん抑制効果があるとか、若返りだとか、いろいろ良いことばかり言います・・・。
一日2,3杯が健康増進とか・・・。
でも実際カフェイン中毒というのもあります・・・。
コーヒーが原因で不整脈起こしてる人がちょっと目立ちます・・・。
寝不足や過労に+カフェインだと思いますが原因の一つと言って間違えないと思います。
低血圧、貧血の人も少し気を付けた方が良いかもしれません・・・。
鉄分の吸収を妨げる事も一つ言われています。
ただでさえ鉄分は摂取量が少ないのにさらに吸収が妨げられたらさらに症状は悪化します・・・。
ちょっと思い当たる人は一度コーヒーをやめてみる。もしくはノンカフェインにするなどしてみてはいかがでしょうか?
実はアメリカなどではカフェインの問題結構当たり前になってますよ。
美味しいんですけどね・・・。