全ての基本。

全ての基本。

今の世の中は健康ブームと言っていいほどあれがいいこれがいいと毎日いろんなものが出てきますね・・・。
健康食品だったりスーパーフードと言われるものであったり、発酵食品がいいとかヨーグルトだなんだと情報も氾濫しすぎて何がいいのか分からない?
添加物がいけない、揚げ物も炒め物も良くない・・・油もオリーブオイルだ米油だえごまだと色んな事言います・・・。
これでは一般の人は何を信じたらよいか分からないですよね?
そこで考えてもらいたい基本中の基本。
どんな高価な食材、サプリを採ろうが吸収しないと意味がない。
いろんな栄養素がこれがいいあれがいいと言ってるけど吸収し体にホントに必要な栄養素に分解しなければいけない・・・。
素通りしてたら意味あります??
これ全て小腸の働きです。
添加物が悪い、揚げ物などの油もあまりよくないけど食べたい・・・じゃあちゃんと判断していらないもの、悪いものは出さないといけない・・・これも小腸、大腸の働き。
あれやこれやと考えて囚われたり、悩むくらいなら小腸と大腸の機能を活発に元気にしてあげることがどんな高価なものやどんな良いと言われる栄養素を採るよりも先に考えなくてはいけない事ではないでしょうか?