マッサージで腸は活性する??

マッサージで腸は活性する??

最近はテレビでも腸活だとか言ってマッサージする仕方や動きを教えたりしてますね。
お医者さんが便秘外来というのも設けてるとか・・・。
それくらい腸は大事だという事が認識されてきたのだと思いますし便秘などで悩んでる方も多いということですね・・・。
答えから言うとYES!!マッサージで腸内フローラ活発化できます!
簡単なやり方で充分効果は出てきますね!
ただ毎日の継続がこれも大事です。
あまり強くせず、優しくマッサージで良いかと思いますがさらに効果を上げるには温めながら行うことですね!
僕のとこでは三井温熱やセラゼムマスターV3の翡翠の熱をお腹に当てますが自宅ではお風呂が使えます!
お風呂の中でお腹を温めながらマッサージするとより効果的です。
あとは運動も大事です。腹筋群や大腿四頭筋などを鍛えてあげる。動かしてあげることも便秘予防につながります。
免疫細胞の60~80%は腸に集まると言われています。
腸内フローラ整えることが今流行りのインフルエンザも怖がることはないですね!