続毛細血管を開く

続毛細血管を開く

はよ答え教え!と言われるので完結の答え先言います(笑)
いろいろ暖めないといけない理由もあるし何故血流が悪くなるのか?にもいろいろあるんですけど…
答え言えと言うから先に無料でできること言いますよ…。(泣)
今日も寒いけどさすがにシャワーだけですませてないかな?
お風呂でやることなんですけどお風呂何度で入ってますか?何分間入ってますか?
42度くらいで半身浴で20分くらい入ってる?

…  みなさんなんかのTVの影響でそうやってすりこまれてるよね…。

草津温泉って熱いでしょ? 45度くらい?
そこが答えです!
ビリビリってくるくらいの熱い刺激的なのが良いのです!(笑)
あちってなるくらいね。
いきなり全身も入ってられないし確かに負担もかかるでしょう…なので。
手足だけでもやってみて下さい。
45度くらいを手足です。手だけでやって熱いから何回も繰り返す…その次足と言う具合に。
そしたら一気に毛細血管開きます!
そしたら身体中の血が温まるの感じられるはずです。
そうなると体の調子が良くなるのがわかるかと思います。いかに体を温めるのが大事なのか?と。
いろいろ言いたかったけどとりあえずそれだけやってみて感じてみて下さい。
大切なことです。