ギックリ腰

ギックリ腰。

寒い時期にも多いのですが、ギックリ腰多いです・・・。
最近はギックリ腰やギックリ首などホントに多い・・・。
今の時期と、冬の時期。この時期に多いので何か共通の事ありますよね?
・・・そうです。冷えです。
この時期キンキンに冷えたビール・・・まあウマイです・・・。
アイスやスイカ、トマトにキュウリ・・・なんでも冷やします・・・。
そしてエアコン・・・。冷えた空気は下にたまります。
酔っ払って帰ってきて、エアコンつけっぱなしに寝てしまった・・・起きようとしたらはいギックリみたいな・・・。
自分に言うてるみたいですが、実際にそういう人は多いです。
ギックリって急になってるように思うかもしれませんが、日々の筋肉などの疲れがたまって発症してることがほとんど・・・。
そしてだいたいなる人は腰なら腰だけが硬いわけではありません・・・。やはり体の筋肉はつながっているものです。
一箇所だけがピンポイントで傷めることはまずまれ。大概は関連してる筋肉もいっしょになって凝っているものです。
だいたいギックリ腰になる人に共通して言えることは足の流れが悪い。
足元が冷えてる人、足裏、腸や膀胱、腎臓、などの反射区が硬い人、ふくらはぎが硬い人、足の膀胱経が流れ悪い人などがなりやすい人です。
自分でそこはわからないと思うけどそこは良しとして、冷えが関わってることが多いのでこの時期の冷え、特に足元の冷えに気をつけてください。
運動して足の筋肉をつけることも大変効果的ですよ!