証明

証明。

昨日はビューティフルライフの会!
いつも食べ物のお話や運動、心のありかたなどお話してますね。
マクロビオティック、食品の選び方、健康食品の選び方、原材料の見方、たくさん話してきてます。
今回は40歳を境におこる体の変化、ロコモ症候群の予防などでした!
昔から大厄などといって男性は42歳。女子は39歳かな?
これを見てもわかる通りやはり40歳を境に何か体の変化が起こってるのですね。
だからそこんとこ気をつけてないと変わり目に病となりやすいということですね。
やはり予防していくには体の変化のおこるところを大事に考えていかないといけないと思います。
そして昨日来られてた方の中に、僕も初めてお会いしたのですが豊かな人生をおくられてるなあってかた来られてました。
見たところなかなかの年齢だと思われますが何より元気!!
お伺いするとお薬は嫌いだから飲まない。だから何にものんでません。
じゃあ健康な秘訣は何ですか?って聞くと、食べ物に気をつけること、運動をすること、心を明るくしてること、よく笑うこと、といっておられました。
やはり食べ物、運動、心。いつもいってることがこんなに元気に豊かな人生をおくれると証明してくれました!
何より怒らないって言ってましたね!
だったらみなさんも豊かな人生をおくれると言うことです。
食べ物、運動、心。誰でも出きること。だったらしましょうね!ってことです。
何か出きること一つでもしていったら良いのではないでしょうか。