過ごし方

過ごし方。

仕事であちこちいくので温泉や銭湯などよくいきます。休日もお風呂好きなので大きなお風呂行きます。
僕はサウナに入ってるときやお風呂に入ってるときも足裏触ったり、ふくらはぎゆるめたり、肩甲骨動かしたりしてます。
でも回りを見てみるとほとんどの人はぼーっと入ってます。
それもひとつですよ!ぼーっと入るのも!大事だし。
ところがたまにストレッチしてる人も見かけます。
おそらく地元人ではなさそうでしたが。
何を言いたいかと言うと別にぼーっと入るのもひとつだけどねる前のストレッチや何かしてますか?と言うことです。
自分のからだですから自分でも何か努力する事も大事かと思います。
ダイエット見てても結果だす人は家でも努力してます。
やはり健康維持には何か自分でもやれることやりたいですね!