今年も一年ありがとうございました!

お仕事も今日までの方が多くなってきましたかね。
これからお正月休みとなります。
忘年会続き、そしてお正月、新年会と暴飲暴食の時期です。
僕もずっと飲んでますよ(笑)
しかしどこかでバランスを取らないといけないので食べ過ぎたら控える。飲みすぎたら少し控える日などを作っていったり、朝食抜きや、1日1食などのプチ断食、もしくは3日や5日の断食を行うのも良いかもしれません。
どこかで大事なお腹を休ませたり、お腹に優しい生活をしたいですね。
もう一つ。遅く寝て、遅く起きる遅寝遅起きになりやすいですね。
体内時計があるように、なるべく体内時計を意識して、あまり狂わさない方が休み明けもそれほどきにならないでしょう。
和食を心がけて、穀類、野菜、海藻、発酵食をとるようにし、肉類や魚類などを控えてお腹を意識して楽しく暴飲暴食するときはしましょう!
そして皆さん新しい年を元気に迎えて素晴らしい一年にしましょうね!
それではお店は4日よりやりますんで来年もよろしくお願いいたします。
そして今年一年、本当にありがとうございました!