定住菌を増やすには?

定住菌を増やすには?

ヨーグルトやヤクルトをとって乳酸菌をとろうとしても定住しないと言いました。
プロバイオティクスの質問も来ましたので答えておきますが確かに生きたまま届きますが定住はしません。お腹の中にいる間に整腸作用があると言われますが発酵した腸内環境でないと意味がありません。
そして仮に100億の乳酸菌を食べたとしても腸内細菌100兆個からしてみると僅か1万分の1にすぎません。
だったら新しい菌をとるより、今、あなたのお腹にいる腸内細菌のバランスを整え、今いる定住菌を増やした方が賢いと思いませんか?
では定住菌を増やす方法は、生息できる環境にすることとエサが必要です。
小腸の定住菌にはご飯と発酵食品、ミネラルが必要です。
ここでもやはり日本の伝統食である和食ですね!
しかし手間のかかる和食は昨今の時代ではなかなか作れないのも事実かと思います。
だからサプリメントをとるのですね。
小腸を活性化するためには発酵物質と菌体成分を補うことが一番です。
僕のお店ではその活性化させる乳酸菌生産物質や麹や糠など食べ物だけを20種類焙煎発酵して吸収力を高めたSOD酵素をオススメして結果を出しています。
僕のお店だけではなくちゃんと治験データもとれています。
しかし大腸にはビフィズス菌を活性化させてあげる必要があります。
これは小腸の乳酸菌とは別物です。ここはまたにします。