逆もしかり

便秘もあれば逆もある。下痢。
これも便秘ほどではないですがやはり多くいます。
やはりこれも単純に外から冷えた、もしくは中から冷やしたという冷えがあるでしょう。
なかでもビールなんかは最高に冷やしますね。
後は良かれとおもい良くやってますが乳製品。
これもお腹を冷やします。牛乳、ヨーグルトなんかを良かれと毎日摂ってる方も多くいます。この方は大概、便秘だからと言って乳製品を摂ってるのですが…。
もちろん腸内細菌のバランスもよろしくないでしょう。
排泄の最終器官で水分調整してる大腸が特にうまく働かないと言うことになりますね。
大腸を整えるには嫌気性菌のビフィズス菌を増やして上げる事が大切になってきます。ラフィノース、オリゴ糖が良いですね!
後はストレスも関係してきます。
それから薬なども。排毒の行為でもあるので早く悪いものを出そうと言う行為の場合もあります。下痢や便秘と一言で言ってもタイプが分かれますね。
なので対処法は一つではないしただ症状を抑える、臭いものに蓋をするってこと続けてちゃあ後でとりかえしのつかないことになりかねません。
しっかり毎朝の物を見て、自分の健康状態をチェックすることも大事ですね!