下半身太り

下半身太りが気になる方が多くいらっしゃいます。
原因はいろいろあります。ダイエットして戻ってというリバンドを繰り返した方。これは食べないダイエットなんかをした人が多いのですが、痩せた分が脂肪となって下半身につき、リバンドとなります。無茶なダイエットはいけません。
骨盤の歪みも大きく関係してきます。根本原因といってもいいでしょう。
骨盤のゆがみの原因は筋肉の衰え、足を組む、ハイヒール、歩き不足などですが、このことによってどんな事が起きやすいでしょう?
腰痛、股関節痛、膝痛、足首痛、O脚、X脚、下腹ぽっこり、カロリー消費が滞る、食べ過ぎを招く、便秘になりやすいなどです。
こうなってくると当然足元は冷えますよ。
下半身太りが気になるなら、このような症状も起こりやすくなってるかもしれません。
という事は狙うところは骨盤です。
ボクササイズしてる方も、骨盤を歪みにくくするため、バランスボールや腸腰筋などを意識して鍛えてもらってます。
気になる方は、その辺、注目されてはどうでしょう。