腸はちょう大事!

先日もTVを見てたら便秘に悩まされる方がものすごくいるとか・・・。
便秘専門外来まであって人気のところは7年待ちだとか・・・(笑)そんなにまてません。
番組ではお水を寝起きに一杯、腸もみ体操して発酵食を食べる。やはり日本人に合う伝統食品ですよね!和食の発酵食です!!
ここまでは納得!というか常識。
こっからヨーグルトにはちみつと大根おろしをかけて食べる。オリーブオイルを毎日大さじ2杯とる・・・というものでした。
僕はここは疑問が残ります。なのであまりTVを鵜呑みにするのは危険なのでは?と思います。
僕のとこでも一発で毎日出るようになりました!っていう人普通にいますよ。7年も待つくらいなら来ればいいのに(笑)
というわけで、お近くで便秘に悩まされてる方。お薬なしではでないという方、良い方法ありますよ!