体幹が鍛えられると良いことだらけ!!

年齢と共に必ず衰えはやってきます・・・。
基礎代謝、筋肉、水分量、などなど落ちていきます・・・。
そうなると浮腫みやすくなるし、骨盤が歪めば頭痛や顔のたるみにまでつながる・・・。
当然、骨盤が歪めば便秘もなるし冷えて内臓が下に下がると胃弱や腰痛などの原因にも。
それにともなって筋肉量が減ると体温が下がります・・・。
体温が下がれば脂肪は分解されにくくなり、内臓脂肪も付きやすくなる・・・。
下腹ぽっこり二の腕振袖、お尻は下がり、血流も悪くなるので冷え性がひどくなる。
そして体温が下がれば万病の元。
ちょっとボクササイズはどれだけ効果のあるものなのかと考えてみたのですがものすごく大事なことをやってることに気づきました!!
現在トップは1が月で体重マイナス5キロ!!かなり良いペースです!!
そして体幹をきたえ、筋肉をつけたらリバンドもしにくいというお土産まで!
さらにここで書いたのはマイナス面だらけなので筋肉をつけたらこれが全部プラスになるというわけですよね!!
そしてここで面白い体験も聞けました!
歌が上手くなるです!
面白いでしょ?腹部や腰背部の筋肉がしっかりしてくると声が出やすくなるそうです!!
今まで出なかった高い声がでるようになるのです!!
自分もみなさんといっしょに動いているので相当体は鍛えられてきました!!
こりゃカラオケで試してみようかと思っています!
という訳で、私の整体やボクササイズではたんなる痛みを取る、やダイエットという訳ではございません。
いろんなプラスの健康も若さもついてきますよ!!